Concentração nos estudos: 4 técnicas para não perder o foco
Quer manter a concentração nos estudos? Então confira algumas técnicas infalíveis que trouxemos para você!
Ter concentração nos estudos é um verdadeiro desafio para os estudantes de graduação. Afinal, por mais que se saiba que é preciso estudar, nem sempre é fácil se concentrar nas leituras e atividades da faculdade.
Porém, se você conhecer as técnicas corretas, temos certeza de que não perderá o foco ao estudar. Por isso, recomendamos que prossiga com a leitura deste artigo!
Veja 4 técnicas para ter mais concentração nos estudos
Reunimos uma série de dicas e técnicas para você se concentrar nos estudos e mandar bem nas provas e trabalhos da faculdade. Veja a seguir!
1. Desligue o celular
As redes sociais, os joguinhos, as notificações de mensagens e até mesmo as ligações que você recebe podem desviar sua atenção. Por isso, se você quer se concentrar mais, a nossa primeira dica é desligar o celular.
Caso você use a internet para estudar, para acessar conteúdos na plataforma online da sua faculdade, por exemplo, recomendamos que use um tablet ou notebook.
Nesses dispositivos, baixe apenas aplicativos relacionados aos estudos, para evitar cair em tentação e ficar conversando com os amigos nas redes sociais, por exemplo.
2. Pratique a técnica pomodoro
A técnica pomodoro é um sistema cíclico de estudos que permite que você se concentre mais e tenha mais produtividade ao estudar.
O método consiste em estudar por 25 minutos, sem parar e com foco total. Após esse período, faça uma pausa de 5 minutos para descansar.
Essa técnica foi criada pelo empresário italiano Francesco Cirillo, que deu esse nome após usar um cronômetro em forma de tomate (em italiano o fruto se chama pomodoro) para controlar o seu tempo.
3. Estude em um local adequado
Para conseguir ter concentração nos estudos, o local escolhido para estudar é muito importante. Você precisa encontrar um ambiente bem iluminado, tranquilo e confortável.
Caso more com sua família ou outras pessoas, peça a eles que respeitem o momento em que você está estudando. Assim, você evita que conversas ou barulho de rádio ou TV atrapalhem a sua concentração.
4. Procure equilibrar suas atividades
Independentemente do curso que você faça na faculdade, estudar é necessário. Porém, pense que você não é uma máquina e que também precisa se divertir, para não manter a mente sobrecarregada.
Por isso, tenha uma rotina equilibrada e, além de estudar, dedique tempo para fazer algo que você goste. Faça exercícios físicos, saia com os amigos, assista a um filme ou série, entre outros exemplos.
Se você fizer tudo de forma equilibrada, temos certeza de que conseguirá tirar os estudos de letra e ter boas notas na faculdade.
Essas são nossas dicas para que você consiga manter a concentração nos estudos e não perca o foco necessário para a faculdade. Coloque tudo em prática e tenha muito mais sucesso em sua vida acadêmica.
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